M sadaka

دور العقل والعاطفة في سمفونية حياتك

في الغالب – ضغوط نفسية تنجم اما عن تنازع واصطراع بين مايريده العقل وما تريده العاطفة. واما عن التزاحم بين الأعمال والهوايات، أو الاخفاق في تحقيق مسعى أو هدف معين، أو العجز عن نيل درجة أو حاجة أو موقع معين. فكثرا ما يعيش المراهقين صراعا غرائزنا حادا بين ما تهواه نفوسهم وما تتحكم به عقولهم من ضرورة الصبر والتريث حتى يحين موعد النضج والقدرة على الوفاء بمتطلبات الحياة الزوجة. وقد يصابون بضغوط نفسية شديدة نتيجة الفشل الدراسي، أو مواجهة مشكلة معينة، كان يكون ضعيفا في مادة دراسية، وبدلا من ان يصمم على اجتياز هذه العقبة بمزيد من الدرس والفهم والاستيعاب والمواظبة وطلب المعونة، تراه يعيش العداء والكراهية لتلك المادة مما يجعله يعيش ضغطا نفسيا يصل الى درجة التأفف والاختناق، كلما تذكر انه مطالب باجتيازها. او تراه يرغب بالوصول الى القمة بسرعة خاطفة، حتى اذا اصطدم بحقيقة صعود السلم درجة درجة، عانى من الضغط او الألم النفسي المبرح لان غيره سبقه الى القمة وهو ما يزال على السفح، من غير ان يدقق النظر في ان الذين على القمة لم يصلوا الى ما وصلوا اليه بطريقة الازاحة او التسلق او حرق المراحل، وانما جدوا واجتهدا وزرعوا وحصدوا. وغالبا مايكون التزاحم بين عملين، لا تحسم الارجحية لصالح احدهما، سببا في الضغط النفسي، فقد يخير التلميذ او التلميذة نفسيهما بين مسئولية الدراسة واداء التكاليف المدرسية، وبين مشاهدة فيلم جميل، او مباراة مهمة، وقد يقبلان على المشاهدة لكنخما يجدران المتعة منغصة وغير كاملة، لان الوقت يمضي والتكاليف تنتظر. وقد يقع التزاحم بين التلفاز والصلاة، فيكون الضغط النفسي ناتجا عن تاخير الصلاة، والتقاعس عن ادائها في وقتها، والشعور بانها اقل اهمية من مادة تلفزيونية. وربما يكون بين متطلبات الدراسة والرغبة في النزهة او اللعب او زيادة الاصدقاء، او انجاز بعض المسئوليات البيتية. ان حل هذه الازمات الصغيرة، او تجاوز هذه الضغوط – اني كان حجمها – لهو بيد الشاب او الفتاة نفسيهما. فتنظيم الوقت، وترتيب سلم الاولويات، واعطاء كل ذي حق حقه، وتقديم ما لا يحتمل التأخير، او يكون في تأخيره خسارة معينة، سوف يبدد الكثير من الضغوطات الطارئة، ذلك انك احيانا قد تشعر بالانقباض النفسي ولا تدري سببا لذلك، ولو قمت بتحليل شعورك هذا لرأيت ان مكوناته هي ضغط صغير هنا، وضغط صغير هناك فضيقا الخناق عليك. وقد تأتي الضغوط الداخلية من جراء الضجر والرتابة الممل، ولذا فان التغيير الايجابي البسيط ربما يحول سموفونية حياتك الرتيبة الى نغمات عذبة ودافئة ومسلية. حاول مثلا تغيير الشارع الذي تسير فيه الى مدرستك او عملك، او غير طريق العودة منهما، استبدل قميصا بآخر وليس من الضروري ان تشتري جديدا، استبدلي العطر الذي تستعملينه، او تسريحة شعرك. وربما كان زيارة لصديق او نزهة في حديقة، او قراءة في كتاب تميل الى الاستزادة في موضوعه، وغير ذلك مما يتفنن كل شاب وفتاة، ففي الحديث: " ان القلوب تمل كما تمل الابدان فتخيروا لها طرائف الحكمة". والمراد بـ (طرائف الحكمة) كل ما هو جديد، او فيه مسحة او نفحة من التجديد، ذلك ان " لكل جديد لذة" حتى لو كان التجديد في تغيير مكان الطاولة من الزاوية التي تقبع فيها. ان زيارة الصديق المخلص الثقة الذي تحبه ويحبك وتشتاق له ويشتاق اليك، وترتاح له ويرتاح اليك، لاسيما اذا كان مؤمنا محبا للخير ودودا، من اهم اساليب الترويح عن النفس، والتخفيف من الضغوطات المتراكمة عليها، علاوة على مافيها من قربه لله ولرسوله (صلى الله عليه وآله وسلم).

بارك الله فيك اختي
_________________

جزاك الله أختي خولة على الموضوع القيم و جعله الله في ميزان حسناتك
حقا فالموضوع جدا قيم وفيه نقاط جد مهمة
وانا أتفق مع الكاتب في حديثه عن التجديد فبدون التجديد تعرف الشخصية الإنسانية خمولا و ضعفا و انجرارا أما الغرائز البهيمية
أطيب المنى أختي خولة