بسم الله الرحمان الرحيم
أحبتي في الله أقدم بين أيديكم اليوم برنامج للمراجعة من أجل إجتياز الإمتحانات
هذا البرنامج خاص بي انا وقد كنت أتبعه أثناء مراجعتي
إن شاء الله يفيدكم
أسأل الله العلي القدير أن يوفقك كل الطلبة المقبلين على الإمتحانات
إستيقظ حوالي الساعة 4 صباحا 
(ماذا وقت مبكر هيا أيها الكسول إستيقظ لقد ولى زمن النوم 
)
توضأ وصلي صلاة الفجر وافرأ شيء يسير من القرآن الكريم لأنه يساعد على الميزاج الجيد
حاول أن تأكل شيء بسيط غني بالسكريات التي تساعد على نشاط الذهن ويفضل أن تكون طبيعية مثل التمر أو الحليب المحلى بالسكر.
إبدأ المراجعة حوالي 4:30
بالنسبة للمواد التي تحتاج للحفظ مثل المواد الأدبية قم بفهم
الدرس جيدا واستخرج منه النقاط المهمة دونها على ورقة وبالتالي سوفتحتاج لحفظ هذه النقاط فقط بدل من حفظ الدرس كله فتحليلك لهذه النقاط حسب أسلوبك سوف تحصل على درس مماثل للدرس الذي تلقيته من أستاذك
عند الساعة 6:30 أو 7 خذ قسطا من الراحة من أجل تسجيل المعلومات في ذهنك وترتيب أفكارك .
إستيقظ حوالي 8 صباحا إحرص أن تغسل وجهك بماء بارد من أجل تنشيط الدورة الدموية
تناول فطور متوازن الأفضل أن يحتوي على مواد سكرية والكالسيوم (حليب ,جبن ,....)
حذاري من الإفراط في شرب القهوة لأنها تؤثر على الأعصاب , حقا تنشط الذهن لكنها لا تساعد على التركيز كما يظن البعض
على الساعة 9 حاول العودة للمراجعة لكن في هذا الوقت ركز على المواد التي 
تحتاج للفهم فقط مثل الرياضيات
الساعة 12 توقف عن المراجعة , قم توضأ واستعد لصلاة الظهر
تناول غذائك بمهل وخذ قسطا من الراحة (:sleep: يعني قيلولة:sleep: ) لا تأخذ أكثر من نصف ساعة من النوم وإلا سوف تشعر بصداع في الرأس
طوال اليوم حتى لو شعرت بالنوم لا تنام في هذه المرحلة
:affraid: بعد الإستيقاظ حاول ان تأخذ حمام سريع
رغم أنك ستحس بعدم الرغبة فيه لكن الهدف منه هو التخلص من العياء والإرهاق الذهني
نحن تقريبا في الساعة 14:30 راجع لمدة ساعة واحدة فقط
بعد صلاة العصر لا تراجع شيئا قم بمشاهدة التلفاز (لكن لا تبالغ)
أو أخرج للتنزه في المدينة مع أصدقائك لتبادل المعلومات والأفكار الجديدة فالحفظ الجماعي مهم جدا لو تم بشكل سليم
عد للمنزل بعد صلاة المغرب مباشرة (الصلاة بالمسجد أفضل بكثير بالنسبة للذكور)
حاول أن تخصص هذا الوقت للجلوس مع الأهل
للإطلاع على الأحداث الجديدة
بعد صلاة العشاء إقرأ نصيب من القرآن الكريم
إبدأ مراجعتك مابين 20:30 و 21:00 ( مشاهدة التلفاز ممنوع منعا كليا ما عدا يوم السبت )
ما بين 22:30 و23:00 :sleep: :sleep: :sleep: إذهب للنوم ولا تسهر كثيرا فعندما يتعب الجهاز العصبي فلن تستفيد شيئا حتى لو بقيت ساهرا حتى الفجر فلن يخزن دماغك أي حرف إنتبه جيدا لهذه النقطة.
أزل فكرة شرب القهوة بالليل نعم سوفتبقيك مستيقظا طوال الليل لكنها لن تمنحك أية إستفادة وبالتالي ستخسر شيئان معا
الصحة العبية وضياع وقت خاص بالنوم بلا جدوى
أحبتي في الله أتمنى من الله العلي القدير أن أكون قد وفقت في إيصال فكرتي إليكم
إن شاء الله تستفدون من هذا البرنامج
إنه مجرب
أنتظر تعليقاتكم
دمتم في ذمة الله
موضوع: برنامج خاص بالمقبلين على الإمتحانات 
الإثنين 23 أبريل 2007 - 15:39
مشكور الأخ يونس على هذا البرنامج اليومي الرائع
ونسأل الله النجاح للجميع إنشاء الله 
