الرئيسيةالرئيسية  بوابة الصداقةبوابة الصداقة  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 توجيهات للبنات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
التوتة البنوتة
صديق فعال

صديق فعال
avatar

تاريخ التسجيل : 06/08/2008

عدد الرسائل : 178
العمر : 23
الدولة : البحرين
المهنة : طالبة
الهوايات : التسوق و ركوب الخيل والسفر والسباحة
الجنس : انثى

مُساهمةموضوع: توجيهات للبنات   الثلاثاء 9 ديسمبر 2008 - 20:43

نصائح للبنات حتى يحافظوا على صحتهم و مظهرهم
أولاً: لا تدخني فإن التدخين قاتل..........

نعم فالسيجارة الواحدة تحتوي على أكثر من 4 آلاف مركب معظمها من المواد
المسرطنة ساحة الطب والصحة





ثانياً: قومي بتفريش أسنانك بعد كل وجبة غذاء رئيسية ، وذلك طبعاً باستعمال معجون الأسنان
القوي مثل : سيجنال ، كريست و سنسوداين للأسنان الحساسة
لأن معجون الأسنان يحتوي على مواد تقوي مينا الأسنان و تحد من تآكلها
و تضعف السوس الذي يمكن أن يتراكم عليها نتيجة أكل الطعام بدون تفريش
و بذلك تحصلي على ابتسامة جميلة و أنيقة






ثالثاً: اغسلي شعرك بشامبو ممتاز حتى يحافظ على نظافته و نعومته و مثافته
مثل شامبو: صانسيلك ، سيلفكرين ، هيد أند شولدرز، هيربل أسينسز .... إلخ
فهذه الشامبوهات مختبرة جيداً و معدة لتحافظ على مظهر الشعر و نعومته و نظافته





رابعاً: لا تستعملي الكريمات ((عدا الكريم الواقي من أشعة الشمس )) إلا في أوقات محددة ، لأن الكريمات التي تضعينها
في الصباح عندما تذهبين-- لتبيض بشرتك ، فإنها تضرك دون أي نفع
فباستعمالك الكريمات المبيضة في الصباح و خصوصاً فترة الظهر
تكون الشمس قوية جداً ، لذلك فإنها تقوم بعكس الصورة التي تتمنيها





خامساً: الشيء الذي يهم البنات كثيراً كثيراً أكثر من السابق و هو ... الحفاظ على رشاقة الجسم
كثير من البنات السمينات يمتنعون عن تناول الطعام لمدة طويلة حتى يفقدن هذه السمنة
و يتمتعن برشاقة ، لكن هذا خاطىء جداً جداً جداً
فإذا أردن أن يتمتعن بجسم رشيق يجب عليهن أكل الطعام الصحي و الإبتعاد عن
تناول الغذاء الدسم و المليء بالدهون كالخضراوات - السلطة ، الفواكه
و أيضاً ممارسة الرياضة و المشي
حيث يجب عليهن المشي لمسافات طويلة و لمدة لا تقل عن عشرين دقيقة
لأن خلال العشرين دقيقة يتم تحويل الدهون المكدسة في الجسم إلى طاقة حرارية
تستهلك هذه الطاقة عند المشي بعد عشرين دقيقة





ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــ
------------------------------------------------------------------




أتمنى أن تكونوا قد استفتدم و أرجوا منكن أن تأدوا هذه النصائح لأنهتا مهمة

في الحياة اليومية و خصوصاً لكن
مع تحياتي

ملاحظة: الموضوع من تعبيري و غير منقول من أية موقع ، و الصور منقولة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ss12.lolbb.com/profile.forum?mode=editprofile
alfirdawss
نائبة المدير

نائبة المدير
avatar

تاريخ التسجيل : 07/03/2008

عدد الرسائل : 964
العمر : 33
الدولة : maroc
الجنس : انثى

مُساهمةموضوع: رد: توجيهات للبنات   الثلاثاء 9 ديسمبر 2008 - 22:28

بارك الله فيك اختى على هده التوجيهات اسال الله
ان يجعلها بميزان حسناتك
تحياتى لك غاليتى
الفردوس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امة الرحمان
إداري سابق

إداري سابق
avatar

تاريخ التسجيل : 16/05/2007

عدد الرسائل : 1204
العمر : 28
الدولة : جرادة
المهنة : طالبة علم ينفعني
الجنس : انثى


مُساهمةموضوع: رد: توجيهات للبنات   الجمعة 12 ديسمبر 2008 - 16:57

بارك الله فيك غاليتي
بصراحة عجبتني صورة الاسد قبل وبعد استعمال لشامبو Shocked
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.zaraktouni.siteperso.net
 
توجيهات للبنات
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
M sadaka :: 
๑۩۞۩๑ <<< مكتبة الصداقة>>> ๑۩۞۩๑
 :: مكتبة المرأة المسلمة :: قسم المرأة العام
-
انتقل الى: