الرئيسيةالرئيسية  بوابة الصداقةبوابة الصداقة  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 أسوأ عشر عادات تدمر الدماع .......

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
salwasousouf
صديق مميز

صديق مميز
avatar

تاريخ التسجيل : 15/11/2006

عدد الرسائل : 363
العمر : 33
الدولة : Maroc
الجنس : انثى

مُساهمةموضوع: أسوأ عشر عادات تدمر الدماع .......   السبت 22 أغسطس 2009 - 14:45

أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ[url=http://ss12.lolbb.com/mhtml:file://D:\مجلد%20جديد\أسوأ%20عشر%20عادات%20تدمر%20الدماغ%20-%20منتديات%20جازان.mht!http://forum.z7mh.com/images/smilies/zx31.gif][/url]


أولا : عدم تناول وجبة الإفطار

حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض
معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلاياالمخ
مما يؤدي إلى انحلالها.

ثانيا : الإفراط في تناول الأكل




الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي
إلى نقص في القوة الذهنية




ثالثا : التدخين


يسبب التدخين بكل انواعه الى انكماش خلايا المخ
وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.


رابعا: كثرة تناول السكريات



كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ
وربما يتعارض مع نمو المخ.

خامسا : تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءة الدماغ.


سادسا : الأرق



النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيد سرعة موت
خلايا الدماغ.

سابعا : تغطية الرأس أثناء النوم


النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيزالأكسجين
مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.




ثامنا : القيام بأعمال أثناء المرض




العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ
كما أنهاتؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.




تاسعا : قلة تحفيز الدماغ على التفكير



التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


عاشرا : ندرة الحديث مع الآخرين




الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الصداقة
مدير ومؤسس منتدى الصداقة

مدير ومؤسس منتدى الصداقة
avatar

تاريخ التسجيل : 28/10/2006

عدد الرسائل : 2684
العمر : 35
الدولة : الناظور, المغرب
الجنس : ذكر

مُساهمةموضوع: رد: أسوأ عشر عادات تدمر الدماع .......   السبت 22 أغسطس 2009 - 15:53

بارك الله فيك أختي الكريمة على هذه النصائح المهمة حقا
فل نحافظ على توازن أجسامنا من أجل سلامتها
إن شاء الله يستفيد الجميع من هذا الموضوع
دمتم في رعاية الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ss12.jeun.fr
شعلة الصداقه
مراقبة عامة

مراقبة عامة
avatar

تاريخ التسجيل : 12/10/2007

عدد الرسائل : 2859
العمر : 29
الدولة : دنيا المواجع والالم
المهنة : طالبة جامعيه
الهوايات : ....................
الجنس : انثى


مُساهمةموضوع: رد: أسوأ عشر عادات تدمر الدماع .......   السبت 22 أغسطس 2009 - 21:29

بارك الله فيك اختي
وجزاك الله عنا كل خير
واهنئك ع هذا النشاط لا تحرمينا عطر قلمك

شعلة الصداقه
[b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أسوأ عشر عادات تدمر الدماع .......
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
M sadaka :: 
๑۩۞۩๑ <<< مكتبة الصداقة>>> ๑۩۞۩๑
 :: المكتبة العامة
-
انتقل الى: